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ceo娱乐场注册网址·这样的红烧带鱼你能吃多少?

发布时间:2020-01-11 15:01:35
[摘要] 带鱼好吃呀,营养呀。by 你的笑好甜 1、带鱼洗净晾干水分,剪成或切成小段,平底锅放油,摆入带鱼煎。去豆果美食,参加炫父活动,赢大奖!

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ceo娱乐场注册网址,带鱼好吃呀,营养呀。我做红烧菜从来不炒糖色,那个太麻烦,放一点老抽上色就好了。

by 你的笑好甜 【豆果美食官方认证达人】

1、带鱼洗净晾干水分,剪成或切成小段,平底锅放油,摆入带鱼煎。

2、两面焦黄

3、葱姜蒜和调料放入,再倒入和鱼持平的水量,把鱼炖熟。

4、出锅

1.预防癌症

带鱼含有丰富的硒,这种矿物质有抗氧化能力,并且对于预防肝病意义重大,足够量的硒摄入可以极大的降低肝癌发病率。

2.提高智力

带鱼有一定的脂肪含量,但不高。这些脂肪绝大部分是omega-3系列多不饱和脂肪,其中包括dha和epa,对于脑部发育,提高智力有很好的帮助。

3.预防心血管疾病

可以降低血压和血脂,对心血管系统有很好的保护作用,有利于预防高血压、心肌梗死等心血管疾病。常吃带鱼还有养肝补血、泽肤养发健美的功效。

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