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网上赌黑彩·连续三周参赛锡马仍321,崇礼168女子第二……这个女神不简单!

发布时间:2020-01-11 10:30:53
[摘要] 在上个月结束的无锡马拉松中,王洁君以全程3:21:26的成绩实现自己马拉松pb。要知道,这是王洁君连续三周参加比赛:3月10日,2018中国高校百英里接力赛,获得团队冠军;3月17日,2018天狼·杭州100越野赛,42公里组女子冠军。学校的跑步比赛100米和800米能拿第一第二名。“油提前耗尽不如后面加速”,最后11.8公里,王洁君凭借自己扎实的路跑基础,后发制人,22小时07分,人生首个百公里

网上赌黑彩·连续三周参赛锡马仍321,崇礼168女子第二……这个女神不简单!

网上赌黑彩,在上个月结束的无锡马拉松中,王洁君以全程3:21:26的成绩实现自己马拉松pb。要知道,这是王洁君连续三周参加比赛:3月10日,2018中国高校百英里接力赛,获得团队冠军;3月17日,2018天狼·杭州100越野赛,42公里组女子冠军。

王洁君对此次的锡马成绩还算满意,因为前后两周都有比赛,所以以跑的舒适为主,当lsd拉练。她说,跑的过程中,前半程还不错,后半程天气比较热,跑的比较保守。

在小编心目中,以赛代练的都是大神,后来看到王洁君最近几年的一些比赛经历,小编不仅坚定了自己的想法,而且直接献出了膝盖(又没出息了

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一些比赛经历:

2014年10月 吉武杭州山地越野赛半程女子第二名

2014年11月 正格杭州山地越野赛女子第二名

2015年3月 亚瑟士10公里越野赛女子第一名

2015年5月 第十届玄奘之路商学院戈壁挑战赛,获得团队第二名。

2015年 上海滴水湖24小时接力赛团队第二名

2015年10月 跑神中国西湖群山越野赛女子挑战组第二名

2015年11月 杭州china ultra100公里越野赛女子第二名

2016年11月 嗨跑杭州山地越野25,女子第二名

2016年12月 东白山50公里越野 第一名

2017年7月 columbia168超级越野赛崇礼站 女子第二名

2017年11月 龙羊峡高原50公里越野赛 女子第三名

2018年3月10日 2018中国高校百英里接力赛团队冠军

2018年3月17日 2018天狼·杭州100越野赛,42公里女子冠军

2017年马拉松成绩:

2017年2月 东京马拉松成绩330,开启了六大满贯第一站

2017年4月 横店国际马拉松第十名

2017年12月 24小时超马 158.245公里

说起跑步,王洁君在大学时就是个运动健将。学校的跑步比赛100米和800米能拿第一第二名。2007年大学毕业后就一直没严格锻炼。2014年8月,王洁君开始加强跑步训练,加入了跑步的群,大家不断的鼓励,每周末都一起约跑,跑量保持在二百五六十公里,三个月后参加杭州马拉松,首马全程就跑出来3小时50分的不错成绩。平常没时间跑步,就利用上下班的时间,从公司跑回家,最少16,一般21公里,多的时候30公里。

对于越野,王洁君喜欢享受大自然的感觉。在系统跑步之前,王洁君也是偶尔爬爬山。杭州的好山好水让喜欢跑步的人总忍不住去野一把。2014年9月王洁君第一次参加越野赛,报了18km,那时候她对越野没多大感受,只知道不是爬山而是跑山。初生牛犊不怕虎,王洁君当时什么装备都没有,穿了路跑鞋,手上拿着一瓶矿泉水,就从九溪出发,跑出去2公里就直接上山,土路的陡坡让她没想到这么虐,但想既然跑了,就坚持下去,一路跟着自己的感觉跑,跑到终点居然拿了女子第二名。这个成绩让她觉得很惊喜,也激励了她之后的跑步动力。

首个百公里越野赛夺女子第二:还没比赛就准备弃赛

2015年china ultra 100(杭州)公里越野赛,是王洁君的第一个百公里比赛。说起那场比赛,她仍然记忆犹新,因为那场比赛对她来说,具有非一般的体验,非一般的极限,是她收获最大的一次比赛,它的意义远远超过完赛奖牌和女子全程组第二的成绩。

还没比赛就准备弃赛。比赛当天,天公不作美,居然下起了大雨,再加上之前王洁君连续两周挑战了两个全马,还没休整过来,没挑战过百公里的她,很担心自己不能完赛,雨水正好给了自己一个退缩的理由。在出发前十分钟,内心左右摇摆不定的时候,师姐田豆的鼓励和加油打气,让王洁君重拾信心,为了对得起自己、对得起1000多块的毛爷爷报名费,王洁君站上了起跑线。

开跑后两公里,状况百出:越野鞋不适应、打滑,又脚底板痛,王洁君又萌生了弃赛的念头。当她停下脚步,打开手机,看到微信里朋友们的祝福和鼓励,信心和勇气又慢慢回来了,想着这才刚开始就退赛,多丢人,于是,劝自己继续跑下去。小编听到这里心想:即使是大神,不管是马拉松还是越野赛,第一次参赛原来内心戏也是这么足!

王洁君说:无论工作学习还是锻炼,有时候不要把目标看的太大太困难,只要坚定信念,努力去做,实现的机会是很大的。你要相信你的能量超乎你的想象!

困难与惊喜并存。一路下来,有小伙伴标哥、志峰在刚开始时的陪跑,也有自己一个人的孤军奋战,但十分重要的是,王洁君路上遇到了资深的杭州越野大神嘎叔。由于没有长距离越野经验,王洁君手套,登山杖都没带,只能在路边捡了根棍当拐杖,手都快磨出血泡了,嘎叔把他的一只手套、一支登山杖借她用,她觉得自己非常的幸运,感觉遇到了贵人。一路走一路聊,王洁君感觉非常的愉快轻松,有了嘎叔的帮助和鼓励,打退堂鼓的超虐百公里越野变成了游山玩水的旅途!越野赛的魅力在于它的多变性、未知性,充满困难也充满惊喜,以为这一步已经“山重水复疑无路”,坚持往前走的下一步就可能是“柳暗花明又一村”。

在cp9,朋友告诉王洁君,第二名女神好像爆了,休息很久了,让她可以冲一下。为了能突破一下自己,王洁君遗憾和和一路相伴了60多公里的嘎叔分开了。“油提前耗尽不如后面加速”,最后11.8公里,王洁君凭借自己扎实的路跑基础,后发制人,22小时07分,人生首个百公里完美结束!

从无法想像,到数次退缩,到面对挑战,接受挑战,完成挑战,需要足够的勇气和信心,需要神一样的队友。跑步是快乐的,王洁君说:“遇到这么多热心的跑友们真的是非常开心,幸运!这次比赛又一次让我享受到了跑步的纯净的快乐,朋友间无私的厚重的友谊!幸福满满!”

2017崇礼168超级越野赛:站在起点你就是英雄!

王洁君从没想过自己会去挑战168,因为在2015年创下个人认为最大的挑战(连续三周完成杭马、上马、首个百公里越野)之后,就没有参加过百公里赛事,2016年过的较为平淡。但在见证了嘎叔完赛三峡168之后,王洁君开始反思,人生需要有新的目标,通过不断的挑战去丰富自己的人生。

王洁君说:“自从开始跑步,身边总有一些富有激情和正能量的人影响着我。当我犹豫的时候,总有一些优秀的人促进我成长,让我变得更优秀。”在嘎叔的一再鼓励下,她决定挑战168。

为了备战168,王洁君参加各种比赛,比如金华越野100、横店马拉松、戴村42公里山地马拉松、天目七尖56公里、南京紫禁之巅33公里越野赛等等。每月跑量上升到350左右,主要以赛代练,不追求速度,意在熟悉各种的越野赛道,加强上坡能力。同时在嘎叔的带领下,学会了“暴走”,事实证明这对长距离赛事非常管用。

赛前忐忑和紧张。距离比赛日越来越近,王洁君的内心已经按耐不住紧张和忐忑,不知道100之后的68会如何,身体会出现什么状况等等。各种的状况浮现在脑海,对未知的各种不安和紧张。朋友们说,这是赛前综合症。赛前一周开始减少跑量,王洁君调节身体和心态,准备赛事装备,查看赛事信息,安排出行和住宿。一切都在紧锣密鼓的有序进行中。

迎战168。出发后,一路下来,前85公里(cp7)一切还算顺利。但王洁君从cp7打卡上山后才发现,原来接下来要爬眼前的一座大山,虽然是缓坡,但感觉距离好长山顶好高,原本想想1000爬升12公里应该也很快就能完成了,但接下来的无尽的大山坡,对她来说主要是担心大腿的肌肉能力,乳酸堆积后,还有将近一半的路程是否能继续支撑完赛。

在面临第六座大山的时候,王洁君心里已经接近崩溃的边缘,泪水已经打湿了眼眶,开始自问为什么有这么虐的赛道?为什么要参加168?太虐了!虽然充满未知的艰辛,但此时王洁君能做的,还是不断的前行,因为她自己知道不能停下脚步,要坚持完赛!终于通过将近4个小时的努力,我们到了cp8。在接下来的路程中,经历了暴晒、担心中暑、身体透支、情绪低落等等各种问题考验下,在朋友怪兽的搭伴陪同下,一路艰难前进。

翻过最后一座山,到山脚后还有2.5公里左右的马路,王洁君在怪兽的鼓励下,两人坚持以5分30左右的配速跑到了终点,“远处看到红霞大声的在喊我名字,洁君!此时我真的好想大哭一场,但当我到终点的时刻,是红霞热泪盈眶的迎接我,让我都没好意思抒发情怀。”此时最终成绩定格在34小时53分51秒!安全完赛了!

收获和感恩。一路走来,王洁君说,有很多个可以选择放弃的节点,但要感谢自己没有选择放弃,始终坚定目标,坚持到终点,坚持完赛。“在出发的时候,就告诉自己,当你站在起点的时候你就是自己的英雄,无论结果如何,重要的是经历。每一段的经历都有不同的收获!成功没有捷径,你的每一步都会见证你的成长!”

超级马拉松24小时:坚持就是胜利

一群人绕着400米标准跑道,跑了整整24小时,从白天,跑到黑夜,再跑到天亮,会是一种怎样的魔鬼体验?这就是超级马拉松24小时!2017年12月9日-10日悍将杭州超马。这是王洁君第一次跑超马,作为杭州唯一一个参加24小时组的女选手,她说家门口的赛事一定要来参加。

没有参加之前,王洁君从来没想过自己能在操场上持续跑24小时,但因为身边朋友的鼓励支持,她决定报名挑战一下。这次比赛开始前,她就有意识地以赛代练,“从11月份开始,我几乎每周都会参加比赛”。

比赛中,王洁君遇到的最大困难就是跑了十六七小时后,身体出现各种疼痛无法跑起来,天气又很冷。虽然困难,但她始终没有想放弃,没有想退赛。“在比赛的24小时里,大部分认识的跑友都来加油助威,特别是晚上的时候比较冷,难坚持,曹磊和嘎叔在操场上陪着我绕圈。”在快要结束的时间里,王洁君能争取跑多少就跑多少,坚持到最后。

最终,王洁君坚持跑完24小时,总成绩159.245公里,绕操场385圈,获得女子第7。

超马,意味着极其枯燥、极其考验意志,从配速、补给、体能分配到休闲时长等等都要极其细致的策略,能够坚持下来的都是强者!而王洁君就是其中一位。

在公益之路上继续奔跑:让更多的人享受跑步

因为热爱跑步,王洁君还在单位创立了跑步俱乐部,现在有300多人,每周二会有组织专业团队带训,让更多的同事参与到跑步中,拥有健康的身体,快乐工作,健康生活。此外,王洁君还是浙江戈友会的秘书长,2017年12月23日,戈友公益基金会联合浙江戈友会在杭州西湖举行一场为残健共融、支持身心障碍伙伴走出家门的马拉松——2017无障碍融合马拉松(杭州站)。

王洁君希望通过公益,能让城市里的每一个人都能够享受城市带来的便利,更加有生活质量。跑步虽然是一项最简单的运动,但是像视障朋友如果没有人带领就很难单独跑步,她希望也能帮助到他们,希望能做一些力所能及的事情,能在以后的马拉松赛场上见到更多的身心障碍伙伴,和普通人一样享受跑步带来的乐趣。

对于下半年的比赛计划,王洁君说,这个月末将要启程去参加4月27日-29日在日本举办的2018 utmf环富士山超级越野赛170km;6月10日,2018穿越喀纳斯超级越野赛330公里团队赛,希望能完成更远的距离挑战。下半年争取跑马能pb一下。小编也预祝王洁君在接下来的比赛中安全完赛,凯旋而归!毕竟爱跑步又努力还爱笑的女生,运气都不会差!



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